Yoga im Dialog
- Steht für die Praxis der Einzelarbeit oder des Einzelunterrichts zwischen DIR und mir. Diese Arbeit gestaltet sich derart, dass für DICH eine persönliche Yogapraxis erstellt wird. Bei regelmäßigem Üben wirst DU die Wirkung spüren. Häufig reichen dafür schon 10 - 15 Minuten täglich aus.
- Empfohlen werden mindestens 4 Einheiten - 1 Erstgespräch (mit Analyse) und 3 Folgetermine über einen Zeitraum von 3-4 Monaten. Nach dem ersten gemeinsamen Gespräch wird eine Übungspraxis für zu Hause von uns gemeinsam erarbeitet. An den Folgeterminen wird DEIN Programm gemeinsam mit mir weiterentwickelt, Fragen geklärt, korrigiert und ausgebaut.
- DU übst regelmäßig über einen längeren Zeitraum die zuvor ausgearbeiteten asana (Körperübungen), pranayama (Atemarbeit) Entspannung und/oder Meditation. Das hat einen harmonisierenden Einfluss auf deine Körperräume, dein Atemerleben und dein Wohlbefinden. Deine Yogapraxis kann andere Therapieformen unterstützen und lassen sich gut kombinieren, ersetzt aber keinesfalls den Arztbesuch.
- Hilft und wirkt z.B. bei: Rückenbeschwerden, Schmerzen im Bewegungsapparat, Gelenksprobleme (z.B. "frozen shoulder"), Asthma, COPD, Migräne und Spannungskopfschmerzen, Schlafproblemen, Erschöpfung, Unruhezuständen, Stress und seine vielfältigen Auswirkungen, Bluthochdruck, um nur einige Beschwerden zu nennen.
- Was es braucht ist Freundlichkeit mit DIR SELBST und der Wunsch und Wille zu beginnen. Alles weitere wie die Ausdauer für das (fast :-) tägliche Üben, das Gewahr-sein von sich selbst, die Klärung einer Situation oder eines Problems, das erlösende Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens sind Veränderungen die sich durch den Übungs-Prozess mit der Zeit einstellen.
FAKTENBOX: YOGA im DIALOG
4er Block: 4x 60 Minuten 200,- €
6er Block: 6x 60 Minuten 280,- €
1x 60 Minuten 55,- €