Yogafans, AsanaathletInnen, KörperspürerInnen, GedankenloslasserInnen, Entspannungsbegeisterte,
MeditationsliebhaberInnen, YogamusikzuhörerInnen, Stillegenießer und DurchatmerInnen!
Aktuelles von September bis November 2021 / alle Kurse finden im Yogastudio statt!
(Es gelten die 3G Regeln)
YOMIKU 3 / YogaMiniKurs / jeweils Dienstag: 21.9., 28.9., 5.10.2021 von 9:00 - 11:00 Uhr
Kosten: 78,- € (Bar zu Beginn des Kurses oder auf folgende Kontonummer: IBAN: AT11 4571 0001 9031 5466)
Thema: Leichte Schulter - Starker Rücken
Alles was wir tun und denken hinterlässt Spuren in unserem Körper. Schultern und Rücken reagieren besonders sensibel auf Stress. Auch Verspannungen haben ihre Ursache oft in dem WIE wir etwas tun, nicht WAS wir tun. Sinnvoll aufgebauter Übungen aus dem ViniYoga, fließende Bewegungsabläufe, kraftvolle Haltungen die fordern, aber nicht überfordern haben einen wohltuenden Einfluss auf deinen Körper und letztlich auch auf deine Stimmungen und Gefühle.
YOMIKU 4 / YogaMiniKurs / jeweils Montag: 11.10., 18.10., 25.10.2021 von 17:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 78,- € (Bar zu Beginn des Kurses oder auf folgende Kontonummer: IBAN: AT11 4571 0001 9031 5466)
Thema: Stabilität trifft auf Balance
Wie fühle ich mich? Bin ich stabil und ausgeglichen oder wirft mich etwas hin, her, auf und ab oder sogar um? Stabilität ist nicht nur ein körperlicher Ausdruck sondern auch eine innere Haltung, eine Wahrnehmung von sich selbst. Balance lässt sich spielerisch erfahren indem du mit dem Körper Haltungen (asana) einnimmst, die sich sowohl stabil und fest anfühlen, als auch leicht und ausbalanciert. Der Atem spielt dabei eine einflussreiche Rolle.
YOMIKU 5 / YogaMiniKurs / jeweils Montag: 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.2021 von 17:30 - 19:30 Uhr
Kosten: 104,- € (Bar zu Beginn des Kurses oder auf folgende Kontonummer: IBAN: AT11 4571 0001 9031 5466)
Thema: Gelassenheit ist kein Zufall!
Bestimmt meine Umwelt mein Denken oder mein Denken meine Umwelt? Eine Frage die nicht so einfach zu beantworten ist, wenn wir sie aus unserem Alltagsgeist heraus betrachten. ViniYoga birgt viele Möglichkeiten mit dem Körper und dem Atem so zu arbeiten, dass bestimmte Strukturen und Muster erkannt werden. Dieser Vorgang des Erkennens bleibt somit nicht nur im "Kopf" sondern wird auch im "Herzen" gefühlt.
Für "Yoga im Dialog" ist eine Terminabsprache JEDERZEIT MÖGLICH!
Ich bin persönlich über Handy, Email oder WhatsApp erreichbar.
Dein Anliegen und deine Wünsche werden von mir berücksichtigt und deine Praxis für das Üben zu Hause wird darauf abgestimmt.
Manchmal braucht man einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören.
Einen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klar zu sehen.
Einen Moment auf das Herz hören, um das Leben zu spüren.
Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.
ViniYoga ist Grundlage und Basis
Die Basis meiner Arbeit des Yoga Unterrichtens verbindet sich durch Aus- und Weiterbildungen im ViniYoga mit meiner eigenen Erfahrung als Lehrerin, Schülerin und Übende.
ViniYoga ist die besondere Anwendung von Yoga für Menschen, die auf sanfte und doch anspruchsvolle Weise mit sich selber arbeiten möchten. Dies ermöglicht den Yoga im Dialog (die Einzelarbeit) und/oder den Gruppenunterricht.
Die Mittel und Instrumente: das Gespräch zwischen dir und mir / dein Körper / dein Atem / dein Geist.
Das Werkzeug im Yoga: Asana (Körperübungen) Pranayama (Atemtechniken) und Meditation (Achtsamkeitsschulung, Ausrichtung des Geistes, Entspannungsübungen)
ViniYoga beinhaltet ein hocheffizientes Konzept aus Übungen, die stetig weiterentwickelt und neu angepasst werden, damit persönliche Anliegen erkannt und die damit zusammenhängenden Ziele erreicht werden.
Yoga im Dialog - Terminabsprache ist jederzeit möglich
Manchmal kommt es anders, als ich es mir dachte...
...und dabei erkannte ich, dass Ideen zur neuen Möglichkeit werden.